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1、骨折了，俗話說傷筋動骨一百天，骨折后的吃喝還是挺有講究的。

2、有人說骨折了要喝骨頭湯，下面為大家介紹骨折后吃什么恢復得快： 　　骨折早期 　　骨折早期應多喝水、多食用蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯等。

3、由于骨折早期，患部關節仍處於血水腫期，應忌食酸辣、油膩、燥熱、骨頭湯、肥雞、的等太過滋補的食物以免引起淤血積滯。

【資料圖】

4、骨折早期一般在1-2周。

5、 　　骨折中期 　　骨折中期可適當的使用高營養價值的食物，適當地補鈣、可適當的食用骨頭湯、雞湯、動物肝臟等食物，滿足骨痂的生在需要。

6、骨折中期一般在2-4周。

7、這個時期如果傷口還有劇痛或者明顯紅腫，宜局部涂抹藥酒消炎、促進微循環和損傷組織的修復。

8、 　　骨折后期 　　骨折后吃什么恢復得快？到了后期，骨折患者的飲食的建議是因為已經開始骨痂的生長，患者只要繼續使用營養價值高的食物即可。

9、骨折后期一般在5周以上。

10、這個階段如果患處還有隱痛，宜每日用中藥草進行局部藥浴，以消除內部淤積，避免落下類風濕。

11、 　　骨折后吃什么恢復得快： 　　高能量、高蛋白膳食：有助于恢復元氣。

12、但宜在骨折2周后食用。

13、骨折初期還應以清淡飲食為宜。

14、 　　2、維生素D：骨折后若一直在室內休養，曬不到太陽，容易缺乏致維生素D。

15、因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等)，并盡可能多曬些太陽。

16、 　　3、維C:富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

17、 　　4、水：骨折后由于久坐不動，容易引發便秘，此時應多喝些水來保證腸道暢通。

18、 　　骨折后2周，可補充的飲食有骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素a、d，鈣及蛋白質。

19、骨折5周以上，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。

20、 　　骨折后吃什么恢復得快?看了上文的介紹你都了解了吧~。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。